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Sie fühlen sich unzufrieden und im Hamsterrad des Alltags gefangen? Ziellos und ohne Energie machen Sie tagein tagaus immer nur das Gleiche?
Alte Gedanken und Gewohnheiten blockieren Sie und Sie fühlen sich nicht in der Lage, eigene Ziele zu erkennen und sie bewusst anzusteuern?
Doch Sie wollen endlich wieder Ihr Leben selbst gestalten, endlich wieder Klarheit gewinnen und glücklich werden?
Dann ist es an der Zeit, ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Glück und Zufriedenheit sind das höchste Ziel im Leben. Sie werden u.a. durch Klarheit, Selbstbestimmung und eine ganzheitliche Lebensweise erreicht.
Zeitmangel und Stress machen es schwer, eine Struktur in Ihrem Leben zu finden. Sie brauchen klare Methoden und Werkzeuge, um Ihre eigenen Visionen, Wünsche und Lebensziele zu realisieren.
Als Life Coach stehe ich Ihnen zur Seite, um Klarheit zu gewinnen, Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu finden.
Ich unterstütze Sie dabei, sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden und Ihre beste Version zu erschaffen.
Bereit für Veränderung? Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu einem erfüllten Leben einschlagen!
Ein erfülltes Leben entsteht durch Selbstbestimmung. Dazu gehört in erster Linie, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und bewusst Entscheidungen zu treffen. Als Life Coach unterstütze ich Sie dabei, sich Ihrer inneren Stärke mehr und mehr bewusst zu werden und Stück für Stück mehr Selbstverantwortung zu übernehmen.
“Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.”
Veränderungen beginnen damit, an den eigenen Überzeugungen zu arbeiten. Oftmals sind es alte Glaubenssätze und Überzeugungen, die uns daran hindern, unsere Träume zu verwirklichen. Doch wie können wir dies ändern? Was tun, wenn wir uns unsicher sind, was wir überhaupt wollen oder keine klaren Ziele im Leben haben?
An dieser Stelle stehe ich Ihnen zur Seite: Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen innerlich im Weg steht und Sie davon abhält, eine bestimmte Richtung einzuschlagen. Oftmals sind es negative Glaubenssätze aus der Kindheit, die uns daran hindern, persönliche Ziele zu definieren und zu erreichen.
Die Veränderung unserer Glaubenssätze und das Loslassen alter Gewohnheiten werden Ihnen die Klarheit bringen, nach der Sie suchen! Doch allein mit dem Verstand funktioniert das nicht. Unser Verstand bietet uns Lösungen auf Basis des Erlernten an.
Entdecken Sie Ihre wahren Träume und verwirklichen Sie sie! Gemeinsam finden wir den Schlüssel zu Ihren inneren Lösungen und begleiten Sie auf dem Weg zur Selbstbestimmung und Klarheit.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten endlich ein Leben führen, das Sie selbst ausgesucht haben. Ohne Begrenzungen und Hindernisse, die Sie auf Ihrem Weg aufhalten. Ein Leben, das Sie selbst gestalten und bei dem Sie die volle Verantwortung für alles tragen, was passiert. Klingt das nicht unglaublich? Doch wie schafft man es, ein solch selbstbestimmtes Leben zu führen?
Veränderungen und persönliches Wachstum sind kein einfacher Weg, aber ein Weg, der Sie zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen kann. Wir räumen mit den Begrenzungen, Beschränkungen und Hindernissen auf und gehen gemeinsam den Weg in Ihre Kraft, zu Ihrer besten Version und damit in Ihre größtmögliche Selbstwirksamkeit.
z.B. kohärentes Atmen, Buteyko-Atmung
Meditation & Vergebungsarbeit
durch meine Frau Sandra Pfingsten
"Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen."
"Wir glauben so lange nicht an uns, bis jemand uns zeigt, dass tief in uns etwas wertvoll ist, etwas, das unser Zuhören wert ist, das unser Vertrauen verdient, das unserer Berührung heilig ist. Wenn wir einmal an uns selbst glauben, können wir Neugier wagen, Staunen, spontanes Entzücken oder jede Erfahrung, die den menschlichen Geist offenbart."
Sie haben bereits gute Ratgeber gelesen, Podcasts gehört oder auch einen Onlinekurs besucht, aber am Ende fehlte es Ihnen am nötigen Durchhaltevermögen, die Dinge in Ihren Alltag zu integrieren?
Aber Sie fragen sich weiterhin:
Coaching bedeutet für mich, gemeinsam mit Ihnen diese Dinge so zu erarbeiten, dass Sie nachhaltig in die Lage versetzt werden, Meister Ihres Lebens zu sein.
Das heißt:
Sie sind ein Mensch, der seine persönlichen Bedürfnisse denen der Familie und des Jobs unterordnet. Sie setzen sich für Freunde ein und geben alles. Sie stellen sich selbst aber immer an die letzte Stelle.
Sie fragen sich, ob das schon alles im Leben war? Ob da nicht mehr geht? Mehr Glück, mehr Sinn, mehr Freude? Sie haben eine Beziehung, aber Sie leben nebeneinander her statt miteinander? Sie haben Wünsche und Träume, aber keinen Plan, wie Sie sie erreichen können?
Sie sind eigentlich ein offener, neugieriger Mensch, der das Leben genießen möchte. Sie möchten nicht wie bisher von Urlaub zu Urlaub oder von Wochenende zu Wochenende “überleben” und hasten. Denn Sie spüren, dass Ihnen dabei viel wertvolle Lebenszeit verloren geht.
Ich bin mir ganz sicher: Vieles von dem, was Sie angehen möchten, lässt sich realisieren. Und ja, es braucht dazu deutlich mehr als nur positiv zu denken. Das allein wird Ihnen nicht das Tor zu einem neuen, besseren Leben öffnen. Das werde ich Ihnen nie versprechen. Veränderung benötigt Zeit, Kompetenzen und einen klaren Leitfaden.
Um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen, werden wir die folgenden Fragen klären:
Mit den richtigen Methoden und Tools lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Vision, Ihre Wünsche und Lebensziele realisieren können.
Sie sind hier, weil Sie 100% vom Leben wollen und nicht mit 80% zufrieden sind?
Dann wird es Zeit, dass Ihre Träume wahr werden.
Um herauszufinden, was Sie wirklich vom Leben wollen, beginnen Sie damit, Ihre Leidenschaften, Werte und Interessen zu erforschen. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion und achten Sie darauf, was Ihnen in Momenten der Zufriedenheit gemeinsam ist. Stellen Sie sich konkrete Fragen zu Ihren Träumen und Zielen und versuchen Sie, diese so detailliert wie möglich zu beantworten. Vision Boards oder das Schreiben von Zukunftsszenarien können ebenfalls hilfreich sein, um eine klarere Vorstellung von Ihren Wünschen und Zielen zu bekommen.
Eine Balance zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit finden Sie durch einen integrativen Ansatz, der sowohl körperliche Aktivitäten als auch mentale Übungen umfasst. Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf sind grundlegend für die körperliche Gesundheit. Für die geistige Gesundheit sind Praktiken wie Meditation, Achtsamkeit und emotionale Selbstfürsorge von Bedeutung. Es ist auch wichtig, Stress zu managen und Unterstützungssysteme wie Freundschaften und professionelle Hilfe zu nutzen.
Die ersten Schritte, um mit alten Gewohnheiten zu brechen, umfassen das bewusste Erkennen der Gewohnheiten und die Motivation, sie zu ändern. Verstehen Sie die Auslöser und Belohnungen, die mit den Gewohnheiten verbunden sind, und suchen Sie nach alternativen Verhaltensweisen, die ähnliche Belohnungen bieten. Setzen Sie kleine, realistische Ziele und feiern Sie Ihre Fortschritte, um sich selbst zu motivieren. Konsistenz und Geduld sind entscheidend, da die Bildung neuer Gewohnheiten Zeit braucht.
Zunächst biete ich Ihnen ein kostenfreies Erstgespräch (30 Minuten) an, in dem wir uns kennenlernen und uns ein Bild voneinander machen. Sie haben die Gelegenheit, Fragen zu stellen, die Ihnen für eine vertrauensvolle Zusammenarbeit wichtig sind.
Gleichzeitig gewinne ich einen ersten Eindruck von Ihnen und Ihrer Situation. Passen wir zusammen, dann begleite ich Sie im Coaching über die gemeinsam vereinbarte Laufzeit. Dabei orientieren sich Laufzeit und Inhalte an Ihren Bedürfnissen, Fragestellungen und Ihrer aktuellen Lebenssituation.
Ich arbeite sowohl online (Zoom, Teams…) als auch offline in Kaiserslautern (Rheinland-Pfalz). Mein wichtigstes Ziel ist es, Sie so auszurüsten, dass Sie sich jederzeit selbst Ihr bester Coach sind und damit alles an die Hand bekommen, um sich Ihr selbstbestimmtes, freies und erfülltes Leben zu kreieren. Ein guter Coach sollte wie ein Geburtshelfer sein, der Beistand leistet, der begleitet, während ein Mensch dem Besten in sich das Leben schenkt.
Vereinbaren Sie noch heute ein kostenfreies Erstgespräch!